Суббота, 16.12.2017, 06:29
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | Мой профиль | Выход

Статьи. Остроглаз. Здоровье глаз.

Главная » 2010 » Март » 23 » Зрение водителя. Упражнения и рекомендации.
17:04
Зрение водителя. Упражнения и рекомендации.

Зрение водителяВ современных мегаполисах, при том сумасшедшем ритме жизни, в котором мы живём количество людей, садящихся за руль, увеличивается с каждым днём. Машина – это очень удобный и комфортный способ передвижения, но при этом не стоит забывать, что в целях сохранения своего здоровья, время от времени необходимо делать зарядку, и не только для глаз. Очень удобно этим заняться, стоя в пробке или на светофоре, как говорится, совместить приятное с полезным. Ведь глаза более, чем другие органы участвуют в процессе вождения: необходимо постоянно в напряжении следить за всем, что попадает в сектор их обзора. Поэтому вполне можно потратить несколько минут на расслабление глаз.

Итак, начнём:

Упражнения для глаз:

1. Посмотрите вдаль в течение 3—5 с, затем переведи те взгляд на кончик пальца, поставленного перед глазами на расстоянии 25—30 см, смотрите на него также 3— 5 с. 6—8 раз (вместо кончика пальца можно использовать какую-нибудь метку на стекле).

2. Быстро моргайте в течение 10—15 с. Откройте глаза, а течение такого же времени отдохните. 2—3 раза.

З. Крепко зажмурьте глаза на 4—6 с, затем откройте на 4—6 с. 6—8 раз.

4. Закройте глаза и сделайте круговые движения глазными яблоками вправо

и влево — 16—20 раз. Откройте глаза, отдохните 5— 10 с. 2—3 раза.

5. Закройте глаза, подушечками трех пальцев легко надавите на верхние веки. Через 3—4с отнимите руки. 3—4 раза.

Довольно часто при одном образном движении на ровных участках дороги водителя подстерегает — по их собственной терминологии — «окно» в сознании, иными словами «слепое пятно бдительности». Оно возникает в результате утомления, появляется и сонливость. Именно поэтому не стоит забывать о зарядке. Помимо описанных выше упражнений, можно выполнять в домашних условиях или на природе все те, которые указаны в статье «Зарядка для глаз».

Ведь в таких делах главное регулярность, настрой и позитивное настроение.

Автор: Наташа Ращикулина
Источник фото

Прикрепления:
Категория: Упражнения для глаз | Просмотров: 1733 | Добавил: Liliana | Теги: водитель и зрение, зрение для водителя, упражнения для глаз, зрение водителя | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

RSS

Мы Вконтакте

Категории

Витамины для глаз [9]
Упражнения для глаз [2]
Про зрение [11]
Как устроены наши глаза, заболевания глаз, особенности зрения
Очки, линзы [10]
Немного истории [1]
Полезные советы [7]
Знаете ли Вы, что... [7]

На сайте

Наш опрос

Как Вы узнали, где можно купить Остроглаз?
1. Подсказали друзья, соседи, родственники
2. С сайта из раздела "Где купить Остроглаз"
3. В интернете через сайты поиск лекарств
4. Через единую справочную аптек
5. Случайно увидел(а) Остроглаз в аптеке
6. Позвонил(а) по номеру 781-83-15
Всего ответов: 10

Календарь

«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Поиск

Архив записей

Друзья сайта

  • ООО "БИТРА"


  • Все о пивных дрожжах Нагипол
  • Статистика

    Rambler's Top100
    Сейчас online:

    На сайте были:

    ТИЦ

    Яндекс цитирования

    Соц. закладки

    Биологически активная добавка к пище "Молодильные травы. Остроглаз" (капсулы массой-нетто 220 мг).
    Не является лекарством. Перед началом приема БАД рекомендуется проконсультироваться с врачом.
    При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт www.ostroglaz.ru обязательна.
    © 2017
    Сайт управляется системой uCoz