Суббота, 16.12.2017, 06:13
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | Мой профиль | Выход

Статьи. Остроглаз. Здоровье глаз.

Главная » 2012 » Ноябрь » 22 » Откуда брать витамины зимой
02:11
Откуда брать витамины зимой
Ближе к зиме в организме человека исчерпываются все возможные запасы витаминов, которые были сделаны в летний и осенний период. Ощутить это может каждый по определенным симптомам:

- сонливость и проблемы со сном типа бессонницы;
- ухудшение памяти и нарушение концентрации внимания;
- повышенная раздражительность;
- частные простуды;
- усталость глаз, развивающая ближе к вечеру;
- внешний вид также становится заметно хуже – кожа становится сухой, волосы тускнеют и становятся ломкими.

В целом нехватка минеральных веществ и витаминов делает организм боле слабым и беззащитным перед внешней инфекцией. Помимо инфекций могут развиваться хронические заболевания, а также может возникнуть психологическое расстройство (депрессия, к примеру). Продолжительный «витаминный голод» лишь усугубляет все эти симптомы.

Восполнить недостающие витамины и минеральные вещества помогут оптимизация повседневного питания и дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов. В питании стоит уделить особое внимание его качеству, т.е. продуктовому составу на каждый день. Ежедневно человек должен съедать не менее 2-3 разных фруктов, за 1 неделю должен не менее 3 раз есть суп, пить воды не менее 2 литров в день, увеличить количество приемов пищи за сутки до 5. Грамотное распределение продуктов по приемам пищи в течение суток поможет восстановить баланс в организме и восполнить дефицит важных витаминов и минеральных веществ.

Помимо оптимизации питания на каждый день стоит позаботиться о выборе дополнительного источника витаминов и минеральных веществ. Так, к примеру, можно проконсультироваться в аптеке с провизором по поводу выбора подходящего иммуномодулятора. О выбранном витаминно-минеральном комплексе также можно найти немало отзывов потребителей в Интернете. Безусловный шаг в выборе витаминно-минерального комплекса – это поход к врачу. Перед приемом любого витаминно-минерального комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

Прикрепления:
Категория: Витамины для глаз | Просмотров: 980 | Добавил: Liliana | Теги: где брать витамины зимой, витамины зимой | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

RSS

Мы Вконтакте

Категории

Витамины для глаз [9]
Упражнения для глаз [2]
Про зрение [11]
Как устроены наши глаза, заболевания глаз, особенности зрения
Очки, линзы [10]
Немного истории [1]
Полезные советы [7]
Знаете ли Вы, что... [7]

На сайте

Наш опрос

Какого цвета салфетка для очков Вам попалась в упаковке с Остроглазом?
1. В упаковке не было салфетки
2. Розовая
3. Голубая
4. Желтая
5. Салатовая
6. Белая
Всего ответов: 15

Календарь

«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Поиск

Архив записей

Друзья сайта

  • ООО "БИТРА"


  • Все о пивных дрожжах Нагипол
  • Статистика

    Rambler's Top100
    Сейчас online:

    На сайте были:

    ТИЦ

    Яндекс цитирования

    Соц. закладки

    Биологически активная добавка к пище "Молодильные травы. Остроглаз" (капсулы массой-нетто 220 мг).
    Не является лекарством. Перед началом приема БАД рекомендуется проконсультироваться с врачом.
    При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт www.ostroglaz.ru обязательна.
    © 2017
    Сайт управляется системой uCoz