Суббота, 16.12.2017, 06:32
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | Мой профиль | Выход

Статьи. Остроглаз. Здоровье глаз.

Главная » 2010 » Март » 3 » Как сберечь зрение ребенка?
13:43
Как сберечь зрение ребенка?

Зрение ребенкаСберечь зрение ребенка в условиях современного мира, наполненного информацией и постоянными раздражителями зрения, мечтают многие родители. Но зачастую родители и оказываются виновны в ухудшении зрения ребенка, благодаря своему незнанию.

Существует ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно помочь ребенку сохранить зрение. А начнем мы с рекомендаций для самых маленьких.

Дети в возрасте до одного года лишены возможности видеть окружающий мир четко. Поэтому гремящие игрушки, к примеру, пугают его и раздражают нервную систему, а в дальнейшем это сказывается на состоянии зрения.

В первые месяцы жизни дети очень чувствительны к испугу. Даже появление нового человека может негативно отразиться не только на нервной системе, но и на зрении. Поэтому в первые месяцы жизни дети должны видеть преимущественно маму и папу и находиться в спокойной обстановке.

Естественное вскармливание очень важно для здоровья малыша. Недостаток в материнском молоке витамина А, витаминов группы В и витамина С могут привести к снижению резкости зрения ребенка. Поэтому рацион молодой мамы должен быть полноценным, желательно обговорить рацион питания с диетологом. В идеале – это вести пищевой дневник.

Расположение ребенка в кроватке и расположение самой кроватки в комнате необходимо периодически менять. Это поможет избежать детского косоглазия.

Малыш подрастает, но угроз ухудшения зрения становится все больше. Ребенок знакомится с окружающим миром и приспосабливается к нему. В условиях подобных приспособлений стоит помнить о следующем.

Одна из причин плохого зрения – искривление позвоночника. В школе, где детям часами приходится сидеть на одном месте, нарушение встречается у 60-80% детей. В период бурного роста организма в возрасте 6-7 лет и 12-16 лет активно развиваются кости и мышцы, а вот держать спину и ровно сидеть организм еще не привык. В этом случае помогут регулярные упражнения из категории лечебной гимнастики.

Говоря об упражнениях следует помнить о физкультуре. На занятиях детям дают упражнения на развитие и поддержания в тонусе различных групп мышц. Благодаря этому равномерно развиваются все мышцы, и осанка остается ровной. Однако при перетренировке, к примеру, мышц грудной клетки и недостаточной тренировке мышц спины возникает сутулость, а за ней грядет и смещение позвонков. Это в свою очередь ведет к нарушению кровообращения головного мозга и, как следствие, к нарушению зрения.

Обратите также внимание на то, как ребенок сидит за компьютером. В подростковом возрасте, когда организм активно растет, очень чутко надо следить за позой посадки  ребенка за компьютером. Привычна не только для детей, но и для взрослых поза, когда человек облокачивается на локоть одной руки, а в другой держит мышку. При таком положении осанка искривляется. А сидят в таком положении дети порой круглые сутки и не один день.

Наблюдать и поправлять детей в их привычках сидеть, стоять и даже лежать – один из самых эффективных способов уберечь ребенка не только от искривления позвоночника, но и многих сопутствующих заболеваний, таких, например, как снижение остроты зрения и близорукость.

Говоря о зрении детей, следует помнить, что сохранить его можно только при комплексном подходе. Так, например, стоит регулярно посещать офтальмолога и консультироваться с ним по поводу гимнастики для глаз, лечебно-профилактического массажа. Стоит заглянуть к диетологу и пообщаться с ним по поводу составления оптимального и сбалансированного рациона питания ребенка.

Не лишним будет периодически вести пищевой дневник для ребенка или в ходе игры научить ребенка вести такой дневник самому. Также с диетологом можно обсудить возможность приема БАД к пище для глаз, разработанные специально для детей.

Один из самых важных параметров сохранения зрения – это регулярное пребывание на свежем воздухе, за городом в условиях близости рядом с местом отдыха зеленой зоны, водоемов и чистого воздуха. Только в таких условиях организм может по-настоящему отдохнуть и набраться сил.

Автор: Ломакина Лилия

Источник фото

Прикрепления:
Категория: Полезные советы | Просмотров: 1276 | Добавил: Liliana | Теги: ребенок, Зрение, зрение детей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

RSS

Мы Вконтакте

Категории

Витамины для глаз [9]
Упражнения для глаз [2]
Про зрение [11]
Как устроены наши глаза, заболевания глаз, особенности зрения
Очки, линзы [10]
Немного истории [1]
Полезные советы [7]
Знаете ли Вы, что... [7]

На сайте

Наш опрос

Какого цвета салфетка для очков Вам попалась в упаковке с Остроглазом?
1. В упаковке не было салфетки
2. Розовая
3. Голубая
4. Желтая
5. Салатовая
6. Белая
Всего ответов: 15

Календарь

«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Поиск

Архив записей

Друзья сайта

  • ООО "БИТРА"


  • Все о пивных дрожжах Нагипол
  • Статистика

    Rambler's Top100
    Сейчас online:

    На сайте были:

    ТИЦ

    Яндекс цитирования

    Соц. закладки

    Биологически активная добавка к пище "Молодильные травы. Остроглаз" (капсулы массой-нетто 220 мг).
    Не является лекарством. Перед началом приема БАД рекомендуется проконсультироваться с врачом.
    При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт www.ostroglaz.ru обязательна.
    © 2017
    Сайт управляется системой uCoz