Воскресенье, 19.11.2017, 05:52
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | Мой профиль | Выход

Статьи. Остроглаз. Здоровье глаз.

Главная » 2012 » Ноябрь » 19 » Черника. Все секреты ягоды, полезной для глаз
01:54
Черника. Все секреты ягоды, полезной для глаз
Знакомая с детства черника не только вкусная ягода, которая одинаково хороша как в свежем виде, так и в различных заготовках, но и является при этом богатым источником полезных веществ. Благодаря своему составу и действию черника находит широкое применение в народной медицине, как в форме ягод, так и в форме листьев.

Чем же богата черника?

Ягоды черники на 100 г содержат 86,5 г воды, 1,1 г белков, 8,6 г углеводов, 2,2 г пищевых волокон, 1,2 г свободных органических кислот; 51 мг калия, 6 мг натрия, 16 мг кальция, 6 мг магния, 13 мг фосфора, 7,0 мг железа, 0,9 мг меди, марганец, кобальт, никель; 0,01 - 0,02 мг витаминов B1 и В6, 0,30 мг витамина РР, 10 мг витамина С, некоторые количества витамина Р, пантотеновую кислоту.

Полезные свойства черники.

Благодаря вошедшим в состав черники витамину С, витаминам группы В, дубильным веществам, магнию, железу, меди удается снабдить продукты, богатые черникой сосудоукрепляющими свойствами. При этом наблюдается также и противобактериальный и противоанемический эффект. Высока способность черники и оздоравливать кишечник, делая его работу бесперебойной. Дубильные вещества в составе черники обеспечивают ряд профилактических свойств черники. Оздоровление кишечника еще также связано с пектином, входящим в состав черники, поскольку пектин забирает на себя токсины и выводит из организма. Гармоничное сочетание полезных веществ в черники делают ее не только богатым источником, но и грамотным источником необходимых для здоровья веществ.

Как принимать чернику?

Использовать чернику в повседневном рационе очень важно, другое дело, что полакомиться этой ягодой не удается в течение всего года. В сезон созревания черники лучше всего есть ее свежей, параллельно с этим делая заготовки на оставшиеся периоды, когда может понадобиться черника. Сушеные ягоды можно использовать для изготовления чаев. Такие чаи лучше всего помогают для решения проблем с желудочно-кишечным трактом.

Для наружного применения используются различные рецепты с листьями черники. Так, к примеру, отвар из листьев черники используется для полоскания полости рта. Для внутреннего употребления чаще всего листья черники используют в качестве сахаропонижающего средства.

Прикрепления:
Категория: Знаете ли Вы, что... | Просмотров: 1022 | Добавил: Liliana | Теги: черника для кишечника, полезные свойства черники, черника | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

RSS

Мы Вконтакте

Категории

Витамины для глаз [9]
Упражнения для глаз [2]
Про зрение [11]
Как устроены наши глаза, заболевания глаз, особенности зрения
Очки, линзы [10]
Немного истории [1]
Полезные советы [7]
Знаете ли Вы, что... [7]

На сайте

Наш опрос

Довольны ли Вы препаратом Остроглаз?
1. Нет
2. Да
3. Еще не понял(а)
Всего ответов: 14

Календарь

«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Поиск

Архив записей

Друзья сайта

  • ООО "БИТРА"


  • Все о пивных дрожжах Нагипол
  • Статистика

    Rambler's Top100
    Сейчас online:

    На сайте были:

    ТИЦ

    Яндекс цитирования

    Соц. закладки

    Биологически активная добавка к пище "Молодильные травы. Остроглаз" (капсулы массой-нетто 220 мг).
    Не является лекарством. Перед началом приема БАД рекомендуется проконсультироваться с врачом.
    При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт www.ostroglaz.ru обязательна.
    © 2017
    Сайт управляется системой uCoz