Суббота, 16.12.2017, 06:14
Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | Мой профиль | Выход

Статьи. Остроглаз. Здоровье глаз.

Главная » 2010 » Март » 4 » 12 причин плохого зрения
19:40
12 причин плохого зрения

Ухудшается зрение чаще всего в подростковом возрасте. Зачастую причины ухудшения зрения легко устранимы, надо просто знать, что устранять. Итак, перечислим основные причины ухудшения зрения.

1. Неправильное питание. Рацион питания должен быть сбалансирвоан по ряду витаминов (витамины группы В, витамины А, Е, С, РР), минеральных веществ (калий, селен, цинк, хром), а также других веществ, полезных для глаз (антоцианы, лютеин, ликопин, зеаксантин);

2. Недостаточная тренировка одних групп мышц и перетренированность других. В зависимости от типа рабочей деятельности у вас могут быть нарушения в равномерной нагрузке мышц глаз. Во избежании этого необходимо делать специальные упражнения для глаз;

3. Неправильно организованное рабочее место. От того насколько удобно и комфортно Вам сидеть за рабочим столом зависит состояние вашего зрения. Свет на рабочее место должен падать сверху и слева;

4. Искривление осанки. Еще со времен школы нас учат сидеть ровно и неспроста. Ровная спина дает гарантию хорошего кровообращения головного мозга, в том числе и кровоснабжения глаз;

5. Переутомление и синдром хронической усталости. При переутомлении глаза утомляются больше всего, особенно при работе за компьютером. Стоит больше отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе, гулять в парке;

6. Загрязнение организма шлаками. В условиях загрязненной окружающей среды и вредных условий труда организм засоряется токсинами т вредными веществами. Благодаря особым методикам очищения и специальным упражнениям можно очистить организм;

7. Вредные привычки. Алкоголь, курение и наркотические вещества сильно меняют состояние сосудов и мышц глаза, а это в свою очередь снижает остроту зрения. Отказ от вредных привычек поможет избежать столь печальных последствий;

8. Инфекционные заболеваний и тяжелые болезни. Действие инфекции обширно без соответствующего лечения. Болезнетворные бактерии и вирусы поражают нервную систему и могут затронуть именно те участки, которые отвечают за зрение. Правильно поставленный диагноз и своевременное лечение поможет избежать возможных негативных последствий, связанных с нарушением зрения;

9. Негативное воздействие солнца также может привести к ухудшению зрения. Поэтому стоит носить в солнечную погоду солнцезащитные очки;

10. Нарушенный водный обмен. Острая нехватка воды, столь незначительно уловимая, приводит к ухудшению зрения и к синдрому сухого глаза. В сутки необходимо выпивать до 8-10 стаканов (по 200 мл) чистой воды;

11. Недостаток кислорода. Душные помещения, где нет кондиционера или кондиционер прогоняет один и тот же воздух лишь, меняя его температуру, не могут обеспечить необходимым количеством кислорода. При работе в подобном помещении необходимо регулярно проветривать его. Для себя же полезно будет регулярно выбираться на природу, дышать свежим воздухом;

12. Психологические причины. Во многих случаях зрение ухудшается по психологическим причинам. Каким именно можно подробнее узнать в статье «Психологические причины близорукости».

Автор: Ломакина Лилия
Прикрепления:
Категория: Полезные советы | Просмотров: 1782 | Добавил: Liliana | Теги: ухудшение зрения, причины плохого зрения, Зрение, плохое зрение | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

RSS

Мы Вконтакте

Категории

Витамины для глаз [9]
Упражнения для глаз [2]
Про зрение [11]
Как устроены наши глаза, заболевания глаз, особенности зрения
Очки, линзы [10]
Немного истории [1]
Полезные советы [7]
Знаете ли Вы, что... [7]

На сайте

Наш опрос

Оцените наш сайт
1. Отлично
2. Ужасно
3. Хорошо
4. Плохо
5. Неплохо
Всего ответов: 15

Календарь

«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Поиск

Архив записей

Друзья сайта

  • ООО "БИТРА"


  • Все о пивных дрожжах Нагипол
  • Статистика

    Rambler's Top100
    Сейчас online:

    На сайте были:

    ТИЦ

    Яндекс цитирования

    Соц. закладки

    Биологически активная добавка к пище "Молодильные травы. Остроглаз" (капсулы массой-нетто 220 мг).
    Не является лекарством. Перед началом приема БАД рекомендуется проконсультироваться с врачом.
    При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт www.ostroglaz.ru обязательна.
    © 2017
    Сайт управляется системой uCoz